节后上班摸鱼的正确姿势，你学“废”了吗？

点击进来的小伙伴，你在期待什么？

2020 年最后一个小长假，就这么和我们拜拜了。

作为节后上班的第一天，可能不少小伙伴都患上了「节后综合症」

真是干啥啥不行，摸鱼第一名。

不过摸鱼真的百害无一利吗？不一定哦。

著名心理学家 Shani Pindek 曾邀请美国某大学员工做了个匿名调查问卷。

调查结果显示，习惯摸鱼的员工，在开始工作时效率反而更高，能用更短的时间完成相同的工作量！

Pindek 教授表示，「在人们感到无聊时，会很自然的开始摸鱼。但只要你别沉迷其中无法控制自己，就不会影响你的工作效率。」

摸鱼技巧得法，是一种放松压力的表现，并且能以更高的工作效率完成工作。

划重点：“摸鱼”注重的是劳逸结合。否则，别人摸鱼是 放松 自己，你摸鱼是 放飞 自己。

上班如何正确“摸鱼”呢？

1、摸有味道的鱼。

公司的卫生间可以说是摸鱼党“常驻点”之一。

据不科学统计, 每天带薪拉屎 30 分钟,

一年就可以多出 5.5 天年假, 还是双休。

但一直蹲卫生间也不是办法，一是臭，二是脚麻

解决办法：

（1）带上你的小口罩

（2）脚麻是由于蹲久后，关节弯曲导致下肢肌肉神经血管受到挤压，血液循环神经传导受到影响。如果实在受不了可以在脚麻的时候甩甩手。

因为甩手的时候四肢都在运动，牵动着背部，胸部和腹部，能加速血液在身体里的流通，手臂的有力甩动会使身体重心聚集到你的脚上，脚会用劲，血液也就更快流到脚上，从而缓解麻痹的感觉。

2、摸带颜色的鱼

对于现在的上班族来说，上班期间下楼买杯咖啡，带杯奶茶也是常有的事情。

这一晃半个小时就过去了。

快乐。

长期下来，人快乐了，体重也往上带了。（喝美式的朋友当我没说）

解决办法：

换个容量小点的杯子，茶水间将成为你的“新宠”。

咕噜一下把水喝完，又可以活动一下洗个杯子泡个茶。

当然，摸鱼姿势千千万，相信不少职场友人都深谙此道，

懂得放松其实是件好事，不过劳逸结合才是正道哦！

大家还有什么摸鱼的小妙招，欢迎在评论区和大能哥分享一下

嘿嘿嘿，我没有别的想法。